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APRENDA TUDO SOBRE AGACHAMENTO - EXERCÍCIOS RUIM PRA QUADRÍCEPS????

Quem nunca ouviu que o agachamento é o musculo mais completo para pernas? Será que isso realmente faz sentido, será que o agachamento é o melhor exercícios para pernas?
E para o quadríceps? O agachamento é um bom exercícicios para a hipertrofia de quadríceps?

É isso que eu vou mostrar nesse vídeo

Além disso, vou falar sobre a hipertrofia de outros musculos no agachamento, como a ativação do glúteo durante o agachamento. A Hipertrofia dos posteriores de coxa e até mesmo a hipertrofia das panturrilhas


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