가만히있는데도심장이두근거린다면

Описание: #건강#심장#시니어건강
가만히 있는데도 심장이 두근거린다면?
휴식 중인데 심장이 뛰는 느낌이 계속된다면,
그건 단순 스트레스가 아닐 수 있습니다.
자율신경 불균형, 호르몬 변화, 혈압 문제가 원인일 수 있어요.
💡 지금 당장 할 수 있는 한 가지?
앉은 자리에서 어깨를 들어 올리고 내리며 5회 반복
→ 긴장된 심장 주변 근육이 풀리면서,
심장 박동이 안정됩니다.

#심장두근거림#자율신경#혈압관리#시니어건강#건강상식#체력회복#스트레스

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