10秒押すだけ！肩こり解消ツボ押しストレッチ3選！【鍼灸師オススメ 首・肩の痛みを消す方法】

Описание: 今回は、10秒押すだけ！肩こり解消ツボ押しストレッチ３選について紹介したいと思います。
在宅ワーク、デスクワークが増え、肩こりに悩ませれていませんか？

我慢していると肩こりだけではなく、首こり、背中の痛み、頭痛など、さまざまな不調が出てしまいます...

そこで今回は、【鍼灸師が選ぶ】肩こりに特化した３つのツボ押しストレッチを紹介します。

この動画を見ると「即効性がある肩こり解消法」についてわかります。
そして、これを覚えて毎日実践すれば肩こりだけではなく、ツボの効果による多くのメリットも受けられますので良くなり、最後までぜひみていってください。


ーーーもくじーーー
①手三里　 0:50
②尺沢　 2:41
③完骨　 3:59
まとめ　　 5:56

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【阿部智昭プロフィール】
学生時代ラグビーでの自身の度重なるケガや、出身地岩手県での震災を経験し、人を助ける仕事をしたいという思いから鍼灸師を取得。

その後、接骨院で7年修行し2019年 埼玉県吉川市で慢性腰痛・美容整体院 智圭-TOMOKA-を開業。
痛みの改善以外にも鍼灸師として美容系や自律神経の調整など幅広い患者様を担当する。

自身の怪我を乗り越えた経験や、多くの患者様を施術する中でセルフケアの重要性を改めて実感し、
・痛みなく人生楽しく生きていきたい。
・いつまでもキレイでいたい。
・健康的に長生きしたい。

この3つをテーマに、より多くの人に簡単にできるセルフケアを伝えたいという思いから
2019年12月 YouTubeチャンネルを開始。



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🎵 Credits:
https://www.epidemicsound.com
https://soundeffect-lab.info/


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