O que te move? Propósito e sentido da vida. - Psicólogo José Siqueira [EP 005] SME

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Este vídeo é um episódio do podcast "Saúde Mental em Evidência", apresentado por Jan Leonardi e João Perini. Convidam José Siqueira, psicólogo e mestre em psicobiologia, para discutir o conceito de propósito e sentido de vida. José tem experiência em pesquisa sobre dor crônica e atua como gestor técnico da Clínica bHealth e professor de psicologia baseada em evidências.

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00:00 - Apresentação do Episódio
00:20 - Apresentação do Convidado
01:20 - O conceito e significado de Propósito
02:03 - A representatividade das palavras tem valor
04:50 - Propósito, sentido da vida de valores se conectam?
05:24 - O que é análise do comportamento
07:09 - Comportamentos automatizados
08:22 - Porque a gente age como a gente age?
09:02 - Linguagens do comportamento humano
10:02 - Comportamentos baseados na história de vida
10:25 - Comportamentos culturais
11:02 - Caminhos que eu percorro para avançar nos propósitos
16:06 - Não estamos apenas tentando sobreviver
18:33 - Limitações da bolha do comportamento
22:47 - O exercício da forma de olhar o mundo
23:34 - Propósito apontado para algo material
26:49 - O que te move?
28:25 - A construção do propósito
28:39 - O propósito não é um objetivo único
31:43 - É possível estudar propósito, valores e sentido da vida cientificamente?
33:45 - Como tornar mensurável o que não é mensurável?
39:16 - O que é ACT?
41:42 - Identificando valores e objetivos
49:31 - O mundo muda o tempo todo
51:56 - Como exercitar valores importantes pra mim?
59:00 - Ações coerentes com o que é importante
1:03:09 - Como lidar com o que não é fácil?
1:06:22 - Vale a pena lidar com o que é importante?
1:11:40 - A importância de estar focado no resultado
1:14:26 - É ilusão querer encontrar o propósito para resolver todos os problemas
1:17:05 - Alcançar o propósito envolve ações diárias
1:21:33 - Planejamento do propósito
1:24:20 - Saúde mental
1:26:29 - Valores X Objetivos
1:28:23 - Benefícios da vida conectada com valores
1:29:24 - Conceito de Eudaimonia
1:37:51 - A importância que eu dou para o que o outro pensa
1:45:03 - Dicas para o José do passado
1:51:21 - Agradecimentos, contatos e finalização

🔍 Propósito: A discussão destaca a necessidade de entender o propósito além dos clichês, explorando sua fundamentação em comportamentos diários e sua relevância para a saúde mental.

📘 Educação e Reflexão: José oferece uma visão educativa sobre como palavras como "propósito" e "valor" podem ser entendidas e utilizadas de maneira mais profunda e significativa.

🧠 Psicologia e Comportamento: O vídeo fornece insights sobre a análise do comportamento humano e como os conceitos discutidos se aplicam na prática clínica e na gestão de saúde mental.

👥 Relações Humanas: A importância das relações humanas e como elas são afetadas pelos conceitos de propósito e valor é outro ponto crucial abordado.

📚 Aprendizado Contínuo: José enfatiza a importância do aprendizado contínuo e da curiosidade no campo da psicologia, sugerindo que o entendimento de conceitos complexos como propósito é um processo em evolução.

🛠️ Ferramentas Práticas: São oferecidas ferramentas práticas para aplicar os conceitos de propósito e valor na vida diária e na prática clínica, mostrando como eles podem ser usados para promover saúde mental.

💬 Comunicação e Expressão: A habilidade de comunicar e expressar pensamentos complexos de forma compreensível é destacada como essencial para profissionais da saúde mental.

🌱 Crescimento Pessoal: O episódio encoraja o espectador a refletir sobre seu próprio crescimento pessoal e profissional através da exploração de seus valores e propósitos.

🔄 Integração de Conceitos: A integração de conceitos de várias disciplinas dentro da psicologia é discutida, mostrando como uma abordagem holística pode beneficiar a compreensão do comportamento humano.

📖 Teoria e Prática: A relação entre teoria psicológica e aplicação prática é explorada, destacando como teorias fundamentam práticas efetivas no tratamento e na compreensão da saúde mental.