Йога для правильной осанки: избавьтесь от остеопороза и станьте стройнее

Описание: Хорошая осанка крайне важна для нашего здоровья и благополучия, особенно в пожилом возрасте. В этом 30-минутном занятии йогой мы укрепляем мышцы верхней части спины и удлиняем позвоночник, уделяя внимание стопам и развивая равновесие. Подходит всем, включая людей с остеопорозом или остеопенией. Насладитесь ещё одним городским дополнением Forever Yoga на моём балконе, пока Элли дремлет.
#остеопороз #йога #осанка

Присоединяйтесь к сообществу Forever Yoga, получайте обновления по электронной почте и читайте «Мою программу» о том, как я увеличил плотность костной ткани.
Зарегистрируйтесь по этой ссылке:
http://eepurl.com/gtPRxf

Вы участник закрытой группы The Strong Bones Challenge на Facebook?
Группа поддержки для женщин-единомышленниц со всего мира.

  / 257586.  .

Хотите поработать со мной индивидуально и разработать свою собственную программу укрепления костей? Я предлагаю индивидуальные занятия с тренером и с радостью поддержу вас на пути к крепким костям. https://mailchi.mp/foreveryogawithsus...

  / yogasusannah  

Независимо от того, новичок ли вы в йоге, опытный ли вы практикующий, в отличной форме или сталкиваетесь с физическими ограничениями — вы обратились по адресу. Моё креативное сочетание йоги и функциональных укрепляющих упражнений бросит вызов каждому, но под силу каждому.
БОЛЬШЕ ЙОГИ➡️   • 25 Minute Yoga to Increase Bone Density  

Предупреждение: предлагаемые мной упражнения предназначены для развития силы, равновесия и подвижности у людей с низкой плотностью костей, но любая физическая активность может привести к травме, поэтому делайте это на свой страх и риск.