Yoga Flexibilité | Souplesse du dos - Intermédiaire - Cami Cottani

Описание: Une séance de yoga sur la souplesse du dos. Des torsions pour assouplir la colonne vertébrale, des flexions avant et des flexions arrières pour un cours de yoga complet.

Gagner en souplesse du dos et muscler le dos est important pour protéger la colonne vertébrale, corriger la posture et être plus libre de ses mouvements.

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00:00 Intro
00:17 Début de la séance
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Avant de vous lancer dans la pratique du yoga, et pour votre bien, merci de bien vouloir consulter votre médecin. En réalisant les séances de yoga à travers mes vidéos, vous reconnaissez que vous pratiquez sous votre propre responsabilité, et que je ne suis pas responsable des blessures que vous pourriez subir en lien avec le contenu vidéo publié.