Melhores coisas a se fazer (segundo devaneadores)

Описание: Olá, pessoal! Todos bem?
No vídeo de hoje apresento algumas sugestões de práticas úteis ao cuidado com a própria saúde mental de acordo com devaneadores excessivos.
Você acrescentaria alguma coisa?

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*Artigos presentes neste vídeo:

Maladaptive daydreaming: a qualitativa inquiry: https://www.researchgate.net/publicat...

Lost Inside My Head - An Exploratory Study on The Effect of Daydreaming on Emotion Regulation and Fantasy Proneness:
https://ijip.in/wp-content/uploads/20...

Mindfulness meditation and self-monitoring reduced maladaptive daydreaming symptoms: A randomized controlled trial of a brief self-guided web-based program:
https://daydreamresearch.wixsite.com/...

How ghosting and stress impact vulnerable narcissism and maladaptive daydreaming: The role of mindfulness and rumination:
https://daydreamresearch.wixsite.com/...

Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) for Maladaptive daydreaming: A Case Report:
https://daydreamresearch.wixsite.com/...

Os efeitos da meditação à luz da investigação científica em Psicologia: revisão de literatura:
https://www.scielo.br/j/pcp/a/mZ3rqct...

Physical activity, exercise, and mental disorders: it is time to move on:
https://www.scielo.br/j/trends/a/jCRv...

Associations Among Emotional State, Sleep Quality, and Resting-State EEG Spectra: A Longitudinal Study in Graduate Students:
https://ieeexplore.ieee.org/abstract/...

Writing Your Way Through Feelings: Therapeutic Writing for Emotion Regulation:
https://www.researchgate.net/publicat...

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