Скачать
超慢跑：健康生活的新選擇
Автор: Sunshine Lab
Загружено: 2025-06-23
Просмотров: 26
Описание:
#廣東話教學 #超慢跑 #廣東話 #健康生活 #屯門社區
超慢跑姿勢係點？超慢跑姿勢有咩好處？屯門社區有咩好超慢跑路線？
想知更多，就要看看這條影片了
_______________________________
超慢跑課堂報名連結
www.linktr.ee/sunshinelabhk
_______________________________
Chapter：
00:00 前言
00:17 超慢跑簡介
00:33 超慢跑好處
00:50 超慢跑獨特優勢
01:05 超慢跑前熱身及伸展
01:19 超慢跑動作
01:45 超慢跑呼吸節奏
02:00 超慢跑上肢動作
02:14 超慢跑示範
02:25 「慢」遊新墟路線
04:05 超慢跑後伸展動作
04:28 建立運動習慣
04:40 對初學者的建議
04:58 「慢」遊嶺車大學路線
05:04 「慢」遊屯門碼頭路線
#超慢跑運動 #低強度有氧 #燃脂新選擇 #增強心肺功能 #改善心血管健康 #提升免疫力 #緩解壓力焦慮 #運動新手推薦 #年長者運動 #肥胖人群健身 #超慢跑姿勢 #超慢跑呼吸節奏 #超慢跑燃脂機制 #超慢跑注意事項 #超慢跑場地選擇 #原地超慢跑 #超慢跑訓練計劃 #超慢跑減脂塑形 #超慢跑改善睡眠 #廣東話教學 #廣東話
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
