Como fazer Muesli| Rita Taraborelli

Описание: Rita Taraborelli ensina como fazer muesli, uma receita prática e nutritiva para o café da manhã. Nessa versão, ela substitui a tradicional aveia por grãos de amaranto.

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Ingredientes:
6 Colheres de sopa de amaranto em flocos
1 xícara de água mineral
2 bananas desidratadas
4 ameixas sem caroço
4 castanhas-do-pará
2 colheres de sopa de chia
1/2 limão
1/2 colher de chá de canela em pó
2 bananas nanicas maduras
1 colher de sopa de mel

Modo de preparo:
1- Juntar todos os ingredientes secos, adicionar a água e tampar. Deixar hidratar durante uma noite.
2- Acrescentar o suco de limão, a canela e misturar bem.
3- Juntar a banana amassada, o mel e misturar. Servir.

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