Wie viele Sätze pro Training | Refeeds | Zuckeralkohole | Nährwert Differenzen

Описание: In dieser Podcast-Folge nehmen wir uns einige der spannendsten und kontroversesten Fragen aus der Community vor:

🔹 *Salzkonsum im Extrembereich – Gesundheitsrisiko oder völlig harmlos?* 🧂
15g Salz pro Tag – ist das schon viel zu viel, oder kann der Körper das problemlos wegstecken? Wie wirkt sich eine hohe Salzzufuhr auf Leistungsfähigkeit, Muskelpump und Regeneration aus?

🔹 *Dietbreaks während einer Wettkampfvorbereitung – sinnvoll oder gefährlich?* 🤔
Bringt ein strategischer Dietbreak Vorteile für Performance und Muskelmasse? Und wie plant man ihn, ohne dass er die Diät sabotiert?

🔹 *Mehr Übungen oder mehr Sätze – was bringt wirklich Muskelwachstum?* 💪
Warum schwören einige auf wenige Übungen mit mehreren Sätzen, während andere ein hohes Übungsvolumen bevorzugen? Welche Methode sorgt langfristig für den besten Muskelaufbau?

🔹 *Mehrwertige Alkohole & Supplemente tracken – nötig oder unnötig?* 📊
Werden Zuckeralkohole wie Maltit oder Erythrit in der Kalorienbilanz berücksichtigt? Und was ist mit Citrullin, Arginin & Glycerol – beeinflussen sie den Energiehaushalt?

🔹 *Gemüse und Kohlenhydrate in der Diät – tracken oder einfach essen?* 🥦
Sollte man jede einzelne Kohlenhydratquelle akribisch berechnen oder kann man sich bei Gemüse entspannen? Welche Strategie macht wirklich Sinn?

🔹 *Antioxidantien in Boostern – Muskelaufbau-Killer oder unproblematisch?* 🚀
Viele Pre-Workout-Booster enthalten antioxidative Inhaltsstoffe wie Rote-Bete-Extrakt oder Taurin – aber kann das tatsächlich die gewünschten Anpassungen an das Training hemmen?

💪 *Hör rein und lass uns deine persönliche Frage für die nächste Folge in den Kommentaren da!*
___________________________________________________
Sichere dir mit dem Code: DANNY maximalen Rabatt bei folgenden Partnern:

💤 CPAP: https://grosspietsch-shop.de/Schlafth...

💊 Supplements: https://www.peak.ag/discount/danny

💉Peptide: https://pro-peptydy.shop/

⚙️ Equipment: https://www.levelequipment.de/discoun...

📖 Literatur & Bekleidung: https://shop.dasgym.com/discount/danny

🩸Blutuntersuchungen: https://www.aware.app/de

🧪 Infusionen: https://dripdrip.eu/

COACHING ANFRAGEN: [email protected]
___________________________________________________
Timetamps:

0:00:00 Update | NRW Roadtrip

0:11:15 Update | Growth Convention

0:18:25 Gym26 & Powerhouse Salzburg

0:23:30 extremer Salzkonsum

0:29:40 Diätpausen vs durchziehen

0:37:15 reicht 1 Satz pro Training?

0:47:20 Zuckeralkohole

0:57:30 Gemüse tracken

1:04:30 Antioxidantien im Booster