Боковой выпад при боли в колене

Описание: Довольно много людей упоминали о боли в колене во время боковых выпадов. Это видео специально для вас! Помните, я также разработала план упражнений для колена на jen.health, и первая неделя бесплатна!

0:00 — Добро пожаловать!

0:29 — Положение бокового выпада
2:07 — Лучшее положение бокового выпада
3:42 — Боковые выпады с отягощением
-------------------------------------------------------------

Сталкиваетесь с постоянной болью? Не знаете, что делать?
НАЧНИТЕ РАБОТАТЬ С ПЛАТФОРМОЙ JEN HEALTH! Поверьте, вам это понравится.

Я подготовила 14- и 30-дневные планы тренировок, основанные на разных частях тела/болевых точках, чтобы вы могли просто следовать рекомендациям, учиться и чувствовать себя лучше!: https://www.jen.health/
Это как физиотерапия в вашем кармане!

Нужны терапевтические резинки, слайдеры и скакалка для тренировок дома? Приобретите набор для оптимальной терапии тела уже сегодня!
В этот комплект входит всё необходимое оборудование для физиотерапии, а также БЕСПЛАТНАЯ ПРОГРАММА ОТ БОЛИ В СПИНЕ, чтобы научиться пользоваться оборудованием: https://www.amazon.com/Portable-Home-...

Подпишитесь, чтобы быть в курсе новостей: https://www.youtube.com/c/docjenfit?s...

Давайте общаться...
Сайт: https://docjenfit.com
Instagram:   / docjenfit  
Facebook:   / docjenfit