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怎麼辦！總是很在意別人的看法！｜艾許莉Ashley
Автор: 艾許莉Ashley Chen
Загружено: 2025-11-14
Просмотров: 77
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怎麼辦！總是很在意別人的看法！
你是不是也常常因為別人一句話，就開始懷疑自己？
明明沒人說什麼，你卻能腦補一整晚，甚至糾結到睡不著。
這支影片，我想陪你聊聊——那種「太在意別人眼光」的痛。
我們會一起拆解這種心理背後的慣性，
也會教你3個讓我真的「臉皮變厚」的練習。
不用逼自己變冷漠，只要學會把注意力「還給自己」，
你就會發現：原來活得自在，不是別人給的，而是自己允許的。
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今天你想試著「為自己」做的那一件小事是什麼？
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愛你們～😘💓
🤎 艾許莉Ashley
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