10-минутная йога для снятия напряжения в шее, плечах и верхней части спины
Автор: Yoga 4:13
Загружено: 2026-02-19
Просмотров: 126
Описание:
Попрощайтесь с этим «хрустящим» ощущением в шее! Эта быстрая 10-минутная практика йоги специально разработана для снятия напряжения в верхней части тела, которое мы накапливаем в шее, плечах и верхней части спины из-за сидения, работы за компьютером и стресса.
Мы начинаем с мягких упражнений для шеи, переходим к динамическому раскрытию грудной клетки и заканчиваем глубокими, восстанавливающими растяжками на полу, такими как поза Скорпиона и поза Щенка. Никакого оборудования не требуется, только немного места для движений.
Наслаждайтесь!
Тауни
ДАВАЙТЕ ОБЩАТЬСЯ!
FACEBOOK: / yoga-413-102949705245563
INSTAGRAM: / yoga413withtauni
ПО ВОПРОСАМ СОТРУДНИЧЕСТВА: [email protected]
➡️ Подпишитесь на мой канал / yoga413
➡️ Чтобы сделать пожертвование за занятие, переведите средства через Venmo @Tauni-Day или нажмите «Огромное спасибо» и пожертвуйте 2 доллара. Никогда не ожидаю, но всегда ценю!
@athleta
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
