【スクワット】実際何が正しいの!?パフォーマンスアップに必須のスクワットのフォームをトレーナーと理学療法士で再考してみた

Описание: 【スクワット】パフォーマンスアップに必須のスクワットのフォームを再考してみた

スクワットのフォームについては色々言われていると思います。正しいスクワットとは何か？正しくスクワットをする必要があるのか？というところをお話ししていきたいと思います！動画の後半にはスクワットが上手出来ない方にオススメなエクササイズを紹介していますので、是非最後まで動画をご覧下さい！


オススメ動画
【股関節内旋】アスリートは絶対必要！股関節内旋を柔らかくするエクササイズを理学療法士が解説！
   • 【股関節内旋】アスリートは絶対必要！股関節内旋を柔らかくするエクササイズを理学療法士...  
【股関節】もも裏が固い人必見!!誰でも2分でもも裏が柔らかくなる改善方法を理学療法士がわかりやすく解説
   • 【股関節】もも裏が固い人必見!!誰でも2分でもも裏が柔らかくなる改善方法を理...  
【ステップワーク】バスケのデイフェンス力向上！Bリーガーを指導するトレーナーとサイドステップを再考してみた。
   • 【ステップワーク】バスケのデイフェンス力向上！Bリーガーを指導するトレーナーとサイド...  
【しゃがめない人必見】足首の固さだけが原因ではない！？理学療法士が教えます！
   • 【しゃがめない人必見】足首の固さだけが原因ではない！？理学療法士が教えます！  
【しゃがめない】しゃがめない人必見の足首モビリティエクササイズ
   • 【しゃがめない】しゃがめない人必見の足首モビリティエクササイズ  
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆パーソナルトレーニングに関するお問い合わせは↓
https://linxas.jp/contact/
六本木・錦糸町でパーソナルトレーニングならMEXTR[メクスター]
◆ゴルフフィットネスに関するお問い合わせはこちら↓
https://torque.green/contact/
福岡のゴルフフィットネススタジオTORQUE[トルク]
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【4ヶ月で未経験からプロのトレーナーに。】
https://linxas.jp/school/lp/02/
就職支援付きのパーソナルトレーナー養成スクール
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

SNS弱者の小見山が発信頑張ってます。ぜひチェックしてね。
▼YouTube週3回21時更新
   / @kenko-tv-japan  
▼Instagram←バスケのパフォーマンスアップに関するチップス。
  / mextr_komiyama  
▼Facebook←基本的に承認しています。
  / junichi.komiyama.9  
▼Twitter←バスケツイートが中心
  / kommy_mextr  
▼TikTok←バスケのトレーニングが中心
http://vt.tiktok.com/8xSbPe/

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

さかっちゃんのSNSはこちら
▼Instagram
  / yukinori_sakata  

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

お仕事や案件等のお問い合わせは
[email protected]
小見山まで

【運営】MEXTR[メクスター]
http://linxas.jp
【パーソナルジムお役立ちサイト】
https://column.linxas.jp

#股関節​ #股関節痛​ #理学療法士

◆関連動画◆
足首超硬い人向け！体を柔らかくするストレッチ！【10分一緒に画面を観ながら】【Ankle stretch】
   • 足首超硬い人向け！体を柔らかくするストレッチ！【10分一緒に画面を観ながら】【Ank...  
【初心者向け】スクワットで腰を痛めないためのしゃがみ方【スクワット】
   • 【初心者向け】スクワットで腰を痛めないためのしゃがみ方【スクワット】  
【30秒】ガチガチに硬い足首を柔らかくするマッサージ
   • 【30秒】ガチガチに硬い足首を柔らかくするマッサージ  
【足首を柔らかくする方法】しゃがめない人向け「距骨」の運動とストレッチ【痛みと詰まり改善】
   • 【足首を柔らかくする方法】しゃがめない人向け「距骨」の運動とストレッチ【痛みと詰まり改善】  
【最新版】 足首が『超超』硬い人向け！足の裏がしっかりほぐれるストレッチ！
   • 【最新版】 足首が『超超』硬い人向け！足の裏がしっかりほぐれるストレッチ！  
【ストレッチNG】足首を一瞬で柔らかくする方法
   • 【ストレッチNG】足首を一瞬で柔らかくする方法  

【スクワット】パフォーマンスアップに必須のスクワットのフォームを再考してみた