Tai Chi Chuan forme Yang classique (2/3 : l'Homme)

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La forme Yang classique comprend 108 mouvements réalisés en trois cycles. Voici l'Homme, seconde partie de cette forme traditionnelle de tai-chi-chuan. Valérie Danièle donne des cours dans l'association Entre Terre et Ciel de Penthièvre.

16. Croiser les mains.
17. Embrasser le tigre et retourner à la montagne.
18. Saisir la queue de l'oiseau.
19.Le poing sous le coude.
20. Repousser le singe (droite).
21. Repousser le singe (gauche).
22. Repousser le singe (droite).
23. Repousser le singe (gauche).
24. Repousser le singe (droite).
25. Le vol oblique (droite).
26. Élever les mains.
27. La grue blanche déploie ses ailes.
28. Brosser le genou gauche et pousser.
29. L'aiguille au fond de la mer.
30. L'éventail au travers du dos.
31. Tourner le corps et frapper.
32. Avancer parer et frapper.
33. Le vol oblique (gauche).
34. Avancer et saisir la queue de l'oiseau.
35.Le simple fouet.
36. Les mains comme des nuages (3 fois).
37. Le simple fouet.
38. Caresser la crinière du cheval.
39. Séparer et frapper du pied à droite.
40. Séparer et frapper du pied à gauche.
41. Tourner et frapper du talon.
42. Brosser le genou gauche et pousser.
43. Brosser le genou droit et pousser.
44. Avancer et frapper vers le bas.
45. Tourner le corps et frapper.
46. Avancer, parer et frapper.
47. Vol oblique (gauche).
48. Frapper avec le talon.
49. Frapper le tigre à gauche.
50. Frapper le tigre à droite.
51. Bloquer du bras gauche et frapper du talon droit.
52. Le double Phénix attaque les oreilles.
53. Frapper du talon gauche.
54. Tourner le corps et frapper du talon droit.
55. avancer, parer et frapper.
56. Fermeture apparente.

Il est conseillé d'apprendre tous ces mouvements auprès d'un maître afin de bien les exécuter. Cette vidéo est d'abord un support pour les pratiquants connaissant déjà ces gestes.