Tai Chi Chuan forme Yang classique (3/3 : le Ciel)

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La forme Yang classique comprend 108 mouvements réalisés en trois cycles. Voici le Ciel, troisième partie de cette forme traditionnelle de tai-chi-chuan. Valérie Danièle donne des cours dans l'association Entre Terre et Ciel de Penthièvre.

57. Croiser les mains.
58. Embrasser le tigre et retourner à la montagne.
59. Saisir la queue de l'oiseau.
60. Simple fouet en diagonal.
61. Séparer la crinière du cheval (droite).
62. Séparer la crinière du cheval (gauche).
63. Séparer la crinière du cheval (droite).
64. Saisir la queue de l'oiseau à gauche puis à droite.
65. Simple fouet.
66. La jeune fille lance la navette (gauche).
67. La jeune fille lance la navette (droite).
68. La jeune fille lance la navette (gauche).
69. La jeune fille lance la navette (droite).
70. Saisir la queue de l'oiseau à gauche et à droite.
71. Simple fouet.
72. Les mains comme des nuages (3 fois).
73. Simple fouet.
74. Le serpent qui rampe.
75. Le coq d'or se tient sur une patte (gauche).
76. Le coq d'or se tient sur une patte (droite).
77. Repousser du singe (droite).
78. Repousser du singe (gauche).
79. Repousser du singe (droite).
80. Vol oblique (droite).
81. Élever les mains.
82. La grue blanche déploie ses ailes.
83. Brosser le genou gauche et pousser.
84. L'aiguille au fond de la mer.
85. L'éventail au travers du dos.
86. Tourner le corps le serpent darde sa langue.
87. Avancer, parer et frapper.
88. Vol oblique (gauche).
89. Saisir la queue de l'oiseau.
90. Simple fouet.
91.Les mains comme des nuages (3 fois).
92. Simple fouet.
93. Caresser la crinière du cheval.
94. Glisser la paume.
95. Tourner le corps et frapper du talon droit.
96. Avancer et frapper dans l'aine.
97. Vol oblique (gauche).
98. Avancer pour saisir la queue de l'oiseau.
99. Simple fouet.
100. Le serpent qui rampe.
101. S'avancer vers les 7 étoiles.
102. Reculer et chevaucher le tigre.
103. Tourner le corps et balayer le lotus.
104. Tendre son arc pour viser le tigre.
105. Avancer, parer et frapper.
106. Fermeture apparente et pousser.
107. Croiser les mains.
108. Fermeture.

Il est conseillé d'apprendre tous ces mouvements auprès d'un maître afin de bien les exécuter. Cette vidéo est d'abord un support pour les pratiquants connaissant déjà ces gestes.