Mindfulness Jugando | Canción Ahora me he Dado Cuenta | Gema Sánchez

Описание: ¡Hola, soy Gema Sánchez, artista y educadora! Puedes comprar mis libros y cursos en mi TIENDA: https://soygemasanchez.com/tienda/
Este juego se puede realizar con niños o adultos. Es una actividad dinámica y sencilla y a la vez divertida, para que los niños y también los adultos nos acostumbremos a activar nuestra atención plena o mindfulness jugando. Desarrollaremos nuestra autoconsciencia y esta influirá en todos los aspectos de nuestra vida. Esta actividad pertenece al curso de MINDFULNESS JUGANDO. Si quieres aprender más actividades y recursos sigue con este curso online en: https://soygemasanchez.com/curso/mind...

Te recomiendo que antes de escucharla tomes tres respiraciones conscientes y tras terminar de escucharla dejes que resuene dentro de ti durante unos minutos. Esto te ayudará a iniciarte en la práctica de mindfulness. Esta es mi experiencia. Hoy la comparto contigo.

Aquí te dejo la letra de la canción para que puedas aprenderla y meditar con ella.
Ahora me he dado cuenta,
que puedo respirar.
Ahora me he dado cuenta,
que puedo aprender y crear.
Ahora me he dado cuenta,
que puedo acercarme a ti.
Ahora soy más consciente
y doy gracias por vivir.
Esto está pasando, esto es muy real,
esto es el presente y el futuro ya vendrá.
El pasado importa, pero atrás quedó,
son mis experiencias, pero ahora decido yo.
Ahora me he dado cuenta
que puedo cambiar “mi mundo”,
si cuido mis pensamientos
y palabras que pronuncio.
Ahora me he dado cuenta,
porque respiro consciente,
que el regalo de la vida
es el momento presente

Si quieres más vídeos con juegos y cuentos, tienes unos cuantos en mi canal y poco a poco subiré más. Suscríbete y estaremos en contacto.

Desde aquí quiero dar las gracias a ‪@EducAutor‬ por ayudarme a convertir en realidad este proyecto. Es un estupendo músico y educador.