【鶏むね肉のおかず】３日間の晩ごはん献立【高たんぱく質】
Автор: みおの台所
Загружено: 2021-10-20
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こんにちは、みおの台所です★
前回コストコで購入した
鶏むね肉をつかって、
３日間の晩ごはんを作り。
▼前回の動画▼
• 【鶏むね肉の保存】さくらどり２.５キロを小分け/下味冷凍【コストコ購入品】
【１日目】
・マスタードチキン
《合わせ調味料》
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粒マスタード‥大さじ１
お酒‥大さじ１
醤油麹(又は醤油)‥小さじ１弱
はちみつ‥小さじ１
【２日目】
・カレー照り焼きチキン
《合わせ調味料》
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醤油‥大さじ１
みりん‥大さじ１
お酒‥大さじ１
おろしにんにく‥小さじ１
カレー粉‥小さじ１
【３日目】
・鶏むね肉とゴボウの甘辛炒め
《調味料》
﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣
お酒‥大さじ１
みりん‥大さじ１
醤油‥大さじ１
おろしにんにく‥小さじ１
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