Почему так сложно преодолеть депрессию и что помогает

Описание: Преодоление депрессии может быть очень сложным. Мы рассмотрим некоторые причины и способы борьбы с этими трудностями, чтобы двигаться вперед. Ознакомьтесь с моим бесплатным курсом по самопомощи при депрессии: https://shtoons.com/depression. Чтобы поддержать мой канал 👇

❤️ Присоединяйтесь к моему каналу, нажав кнопку «ПРИСОЕДИНИТЬСЯ» рядом с кнопкой «ПОДПИСАТЬСЯ»
☕ Купите мне кофе https://ko-fi.com/selfhelptoons
💚 PayPal https://paypal.me/selfhelptoons
🙏 Станьте моим патроном   / selfhelptoons  
👉 TikTok   / selfhelptoons  
👉 Instagram   / selfhelptoons  
👉 Bluesky https://bsky.app/profile/selfhelptoon...

0:00 Вступление
0:42 Активация поведения
1:22 Я слишком подавлен, чтобы что-либо делать
2:22 Я уже много делаю, и все еще в депрессии
3:07 Мне больше ничего не доставляет удовольствия
3:49 Вы так просто это описываете
4:39 Я пробовал это. Не работает!
5:04 Я всё перепробовал, и ничего не меняется
5:52 Я ничего не могу сделать
6:38 Негативные мысли и пессимизм
7:22 Самосострадание

Мультяшные персонажи от VectorToons (https://vectortoons.com/) CC BY-SA 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/..., через Wikimedia Commons

Об авторе: Создано зарегистрированным психотерапевтом со степенью магистра в области консультативной психологии и более чем 25-летним опытом работы в сфере психического здоровья детей, подростков и взрослых. Эти видеоролики делают научно обоснованные, эмпирически подтвержденные психологические концепции доступными посредством анимации.