Лёгкая разминка 7 минут | Для любого уровня
Автор: Анна Сергиенко | Восстановление через движение
Загружено: 2026-02-07
Просмотров: 77
Описание:
В этом видео — лёгкая разминка на 7 минут,
которую можно выполнять в любом возрасте
и при любом уровне подготовки.
Эта разминка подойдёт, если вы хотите:
– мягко включить тело в движение,
– снять напряжение в спине и плечах,
– улучшить подвижность и координацию,
– подготовить тело к тренировке
или просто немного размяться в течение дня.
Все упражнения выполняются без оборудования,
в спокойном темпе,
с вниманием к ощущениям и дыханию.
👉 Эту разминку можно делать каждый день —
как отдельную практику
или перед другими занятиями на канале.
Приятного движения 🌿
#разминка
#легкаяразминка
#разминкадома
#мягкоедвижение
#движениедляздоровья
#длялюбоговозраста
#безоборудования
#ежедневнаяразминка
#аннасергиенко
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
