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20 min Routine Mobilité | Étirements
Автор: Ifoulki Yoga
Загружено: 2026-03-06
Просмотров: 36
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20 min Routine Mobilité | Étirements
Une séance de 20 minutes pour mobiliser et étirer tout le corps en douceur.
Parfaite si tu as des courbatures, après une séance de sport, ou simplement quand tu ressens le besoin de t’étirer et de relâcher les tensions.
Cette routine est accessible à tous les niveaux et t’aidera à retrouver plus de fluidité, de mobilité et de légèreté dans le corps.
Prends ton tapis et offre-toi 20 minutes pour bouger, respirer et te sentir mieux. ✨
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