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최악의 상황에서도 평온한 사람들｜남의 말에 휘둘리지 않는 법
Автор: 생각의정비소
Загружено: 2026-02-13
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#여유 #멘탈강화 #감정조절#심리학 #정신건강 #뇌과학 #가치관
🔥 당신은 흔들리지 않고 여유롭게 대처하고 싶으신가요?
이 영상에서는 여유로운 사람들의 멘탈 작동 원리를 알려드립니다.
✨ 1. 감정 지연 반응으로 즉흥적인 실수를 줄인다!
✨ 2. 감정 명명으로 마음의 관찰자가 생긴다!
✨ 3. 통제 가능한 것을 기준으로 에너지를 절약한다!
사람은 내 안의 질서를 세우면 외부에서 무슨 일이 일어나도 중심을 잃지 않습니다.
💬 댓글로 여러분이 가장 휘둘리는 순간을 공유해 주세요! 다음 영상에서 함께 다뤄보겠습니다.
🕒 타임라인:
0:00 소개
1:30 첫 번째 원리
3:00 두 번째 원리
5:00 세 번째 원리
7:30 네 번째 원리
10:00 다섯 번째 원리
12:30 여섯 번째 원리
15:00 연습 방법
18:00 마무리
구독과 좋아요 부탁드려요! 더 많은 유익한 정보로 돌아오겠습니다.
#여유 #멘탈강화 #감정조절 #심리학 #자기계발
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