No.136 👍7脈輪啟動的竅門。都很簡單，但長期練才有效
Автор: 無限充電寶
Загружено: 2020-01-25
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👍7脈輪啟動，各有各的不同竅門
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經常有人問逸琳，脈輪要怎「開」？
脈輪是隱藏在人身上的能量穴點。就好比中醫講的「勞宮穴」、「湧泉穴」....，為何古人不特別強調開哪些穴點呢?因為以氣功來說，練習任督二脈的能量，比單練幾個穴位還重要。
在瑜珈也是。瑜珈講的是左脈、中脈和右脈。因為這3脈匯聚而形成能量圈，被稱為脈輪。而單 打開某一個或某兩個脈輪，不是重點，重點是要流動能量。
而在下層的能量比較粗糙，對應的方式也應該比較重視肉身的冶鍊；愈往上層的能量愈細緻，所需要練習的方法，當然也應該不同。
7脈輪簡單而言，鍛鍊方式有下：
海底輪：運動，尤其是腳部運動
生殖輪：跳舞
臍輪：核心運動
心輪：手臂運動
喉輪：梵唱和呼吸法
眉心輪：適度曬日光與靜坐
頂輪：靜坐
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