פרק 15: מדוע אתם נופלים בתזונה דלת פחמימות וצום לסירוגין, ומה אפשר לעשות

Описание: בואו נודה בזה: ירידה במוטיבציה, חוסר חשק, או חוסר יכולת להמשיך היא חלק ממה שלפעמים חווים אנשים רבים בתזונה דלת פחמימות, תזונה קטוגנית וצום לסירוגין. וסתם להגיד להם "טוב, תחזור לשמור" לא תמיד עוזר להם.

אז למה זה קורה, והכי חשוב - מה אפשר לעשות עם זה? על כך בפרק הזה.

עוד נקודות שנדבר עליהן:
מה ניתן ללמוד ממיעוטים שונים על שמירה של אורח חיים בריא בעולם לא-בריא
איך מזהים טריגרים לנפילות ומה עושים איתם
איך מדברים עם הקולות הפנימיים שגורמים לנו לחרוג
איך מיינפולנס עוזר בכל זה
כוחה של החמלה בהורדת החריגות בתזונה
ועוד ועוד...

לינקים:

לינק לקורס "לרזות בשפת הגוף": http://rutifink.vp4.me/sfathaguf-course קוד הנחה: PODCAST

פרק 1 בפודקאסט על סוגי תזונה דלת פחמימות:    • פרק 1: מהי תזונה דלת פחמימות, ואיך לדעת אי...  

קבוצת "דלי פחמימות ישראל" בפייסבוק:   / 970684026371234  

קבוצת "צום לסירוגין" בפייסבוק:   / 186854445388951  

פרק 6 בפודקאסט - על מוח ההרעבה:    • פרק 6: על התמכרות לפחמימות וסוכר, ועל מוח ...  

פרק 12 בפודקאסט - על מוטיבציית הנמר ומוטיבציית ההר:    • פרק 12: על סוגי מוטיבציה, דימוי גוף וההשפע...  

למיני קורס חינם על צום לסירוגין מלאו פרטיכם פה ותקבלו גישה ישירה: https://rutifink.vp4.me/if-minicourse
למיני קורס חינם "לרזות בשפת הגוף": https://rutifink.vp4.me/listentothebody
לקורס השלם "אכילה לסירוגין לבריאות והרזיה": https://rutifink.vp4.me/if