Falls du dich für das Essen hasst, schau dir dieses Video an (Arzt über Selbstdisziplin Irrtum)
Автор: Dr. med. Dominik Dotzauer
Загружено: 2025-02-05
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In dieser Folge spricht Silvia mit Dr. Dominik Dotzauer über ihre überraschenden Erkenntnisse bezüglich emotionalem Essen und Gewichtsverlust. Sie teilt ihre Reise von der Kalorienzähl-Strategie hin zu einem bewussten Umgang mit eigenen Bedürfnissen und Emotionen.
• Der Einfluss emotionaler Gründe auf nächtliches Essen und unbewusste Essgewohnheiten
• Die Bedeutung von Ehrlichkeit und Offenheit im Coaching-Prozess
• Die Wichtigkeit von Selbstfürsorge und Flexibilität neben Disziplin
• Positive Effekte kleiner Änderungen im Alltag und in der Ernährung
• Die Balance zwischen Selbstverantwortung und der Erwartungshaltung an Coaches
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