Скачать
Торчит живот и болит спина? Сделай эти упражнения!
Автор: TheShatiloWay
Загружено: 2025-09-02
Просмотров: 14873
Описание:
Торчит живот и болит поясница? 🫣
Эти простые упражнения укрепляют мышцы кора, помогают снять нагрузку с поясницы и вернуть ровную осанку.
👉 Всего 5 минут в день:
Планка
Мёртвый жук
Ягодичный мостик
Вакуум
Кошка-корова
Занимайся дома, без оборудования, и почувствуй, как меняется твоя спина и живот становится подтянутым 💪
Сохраняй это видео и делай каждый день!
✨ Подписывайся на канал, чтобы не пропустить новые полезные упражнения и советы для здоровья.
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
