Скачать
Complete Lower Leg Restoration: Tibs + Calf + KOT Superset 🛠️
Автор: Mike Simony
Загружено: 2026-02-12
Просмотров: 4
Описание:
This is ONE piece of the puzzle for your ankle mobility and knee pain in one 7-minute flow. I'm taking you through a restorative superset that pumps blood into the lower legs and strengthens the tendons before training.
We cover:
• Tibialis Raises (The shock absorbers)
• Straight Leg Calf Raise (The power)
• KOT Calf Raise (The knee shield)
This creates the "pump" that heals.
Download the FREE 1-Week Joint Health Program (ZERO+) here: https://www.skool.com/the-able-father...
#atg #lowerleg #anklemobility #recovery #tibialisraise #gymtips
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
