တစ်နေ့တာလိုအပ်တဲ့ Calories ဘယ်လိုတွက်မလဲ ?
ဝိတ် ဘယ်လိုချကြမလဲ - BBC News မြန်မာ
အဆီချဖို အရမ်းခက်နေတာဒီ (၅)ချက်ကို မသိလိုပါ
ဝိတ်ကျချင်သူများအတွက် အလွယ်ကူဆုံး စားသောက်မှုပုံစံ
ဗိုက်အဆီ အမြန်ဆုံးချပေးမယ့် အချက်(၆)ချက် @DrYe-
အဆီလည်းကျ Muscle လည်းရစေမည့်နည်းလမ်း
ဝိတ်ကျစေမယ့် နည်းလမ်း(၆)ချက်
😱အရေးကြီးတဲ့ VITAMIN C မှ မသိရင် ခံရလိမ့်မယ်ဗျို့ 😱😱😱
Body Transformation အတွက်အထိရောက်ဆုံးTraining Program
ဒီ (၅) ချက်ကိုနားလည်မှ Fasting လုပ်ပြီးအဆီချပါ
ခါးဘေးအဆီကျ ချင်ရင်ဒီ (၄) ချက်ကိုပြင်
အနည်းဆုံး၁၆နာရီအစာမစားပဲIntermittent Fasting(၁၆:၈)ပြုလုပ်တာနှလုံးရောဂါနဲ့သေဆုံးနိုင်ခြေ (၉၁%)ရှိတယ်။
Muscle ကြီးထွားဖို Protein ဘယ်လောက်စားရမလဲ ?
အဆီကျ ကျစ်လစ် ခန္ဓာကိုယ် Fit ဖြစ်ချင်သူများအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်နည်း
အစားအသောက်တွေရဲ့ ကယ်လိုရီ ကိုအလွယ်ဆုံးရှာနည်း (How to find Calories of Foods)
Почему зарядка после 60 ускоряет потерю мышц? Парадокс сардинских долгожителей | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ
ဒီ (၈) ချက်ကို မသိရင် အဆီချဖိူ့ ခက်မယ်
၁၀ ရက်အတွင်း ၁၀ ပေါင်ကျနည်း !
ဆီးချို သမားများ အတွက် Fitness အကြံပြုချက်
ဗိုက်အဆီကျလိုသူများ ၂၀၂၅ ကစပြီး ဒီလိုရေသောက်အကျင့်စလုပ်ပါ။