Fit und schmerzfrei ohne Fitness-Studio (ü40)

Описание: 👉 Keine Lust auf Fitnessstudio? Kein Problem! Mit diesem Workout erreichst du deine Fitnessziele ganz bequem von Zuhause – und das nur mit einem Gürtel! 💪

🎯 Was dich erwartet:
✅ Gelenkschonende Übungen für mehr Kraft & Beweglichkeit
✅ Perfekt für alle, die ab 40 fit & schmerzfrei bleiben wollen
✅ Zwei Trainingsrunden: Erst sanft, dann intensiv
✅ Komplettes Ganzkörpertraining in kurzer Zeit

💥 Mach mit & spüre den Unterschied! 💥
Du brauchst nur einen Gürtel & eine Matte – und schon legen wir los! 🚀

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📢 Schreib in die Kommentare: Wie hat sich das Training für dich angefühlt? Machst du es regelmäßig? Ich freue mich auf dein Feedback! 📝

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00:00 Fit und schmerzfrei ohne Fitness-Studio (ü40)
01:10 Los gehts
17:52 Geschafft
18:23 Bonus

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