Está a otro nivel para su edad | Te explico por qué
Автор: Ibon Suberbiola
Загружено: 2026-01-19
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00:00 Intro
2:10 ¿Cuál es la peor forma de afrontar una preparación?
5:30 El mejor consejo que te puedo dar
7:20 Tips para la aducción de cadera en máquina
8:50 Salud de Adri
11:00 Los momentos malos son temporales
17:00 Mejoras de 2025
18:45 Qué significa entrenar fuerte?
21:50 Esperar
25:09 Cheat meal en competición?
28:00 La dopamina barata te está matando
33:20 Ajustes en directo
37:10 Orden de ejercicios
38:30 Cuál es el mejor entrenamiento de pierna?
41:20 Cuál es la mejor forma de meter más volumen de entrenamiento?
43:30 bajar rendimiento en definición?
46:30 Tips RDL
48:00 Sal en el entreno
51:00 Recomposición corporal
53:00 Hack squat
57:00 Hiperextensiones para glúteo
58:50 Claves definitivas para el entrenamiento de Adri
1:02:00 Posing final
1:03:00 Nuevo plan
1:09:00 Efecto Topuria
1:15:55 Classic o Culturismo?
Повторяем попытку...
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