당뇨 환자 운동 시간 고민 끝!
Автор: 건강청심환
Загружено: 2025-10-03
Просмотров: 1515
Описание:
🍚 당뇨 환자, 운동 언제 하는 게 가장 좋을까요?
밥 먹고 바로? 아니면 공복에 해야 할까요?
잘못된 타이밍의 운동은 오히려 저혈당을 불러올 수 있습니다.
✅ 당뇨 환자에게 추천되는 운동 시간은 바로 ‘식후 30분’
✅ 가벼운 걷기나 스트레칭이 혈당 급상승을 막아줍니다
✅ 공복에 무리한 운동은 저혈당 위험, 반드시 주의하세요
✅ 하루 30분, 주 5회 이상 꾸준한 습관이 혈당 관리의 핵심입니다
작은 습관이 큰 변화를 만듭니다.
건강한 생활, 지금부터 시작하세요! 💙
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: