Накачать ТРИЦЕПС в Домашних Условиях
Автор: Дикий Лось
Загружено: 2021-03-12
Просмотров: 10288214
Описание:
Всем привет. Сегодня наша тренировка-это тренировка трицепса, большой трёхглавой мышцы. Трицепс занимает примерно 70% руки, поэтому накаченный трицепс сделает вашу руку значительно объёмнее и мощнее.
Тренировка без железа и отягощения, конечно вы можете сделать свою тренировку более продуктивной если будете использовать например утяжеляющий жилет. Я продемонстрировал упражнения, а как ими пользоваться решаете вы.
Данной тренировки будет достаточно 1 раз в неделю, либо делать упражнения после основной тренировки. Всё зависит от ваших целей и желания. Для меня отпимальным является 1 минута отдыха между подходами и 2 минуты между упражнениями. Данную тренировку следует повторить 2-3 круга, с отдыхом в 5 минут между кругами. Гарантирую, вы прочувствуете свой трицепс.
● Программы тренировок
Instagram - /
● Музыка: Epidemic Sounds
▶️Прошлое видео Кто Сделает Больше Всех Отжиманий, Получит 100$
• Кто Сделает Больше Всех Отжиманий, Получит...
✔Подпишись на мой КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно :)
#Тренировкадома #Накачатьтрицепс #ДикийЛось
#HomeWorkout #Triceps #BestTricepsExercises
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
