20 Видов Отжиманий Дома (Руки, Спина, Грудь, Плечи, Трицепс). Полная Тренировка

Описание: Привет, сегодня 20 Видов Отжиманий Дома. Это полная тренировка в домашних условиях. Я показал по 10 выполнений каждого из видов отжиманий, однако рекомендую выполнить по 20-30 повторений каждого или просто 3 круга по 10 отжиманий.

Не ожидайте быстрых результатов. Просто усердно работайте и результат придет. Помните про качественное питание и восстановление после тренировки.

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
   / @wildmoose  


#sport #motivation #fitness #homeworkout #muscle #pushups #beastmode