3 esercizi giapponesi per donne over 60: rinforza gambe, equilibrio e fiducia in te stessa
Автор: Benessere Donna Italia
Загружено: 2025-10-29
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Dopo i 60 anni, mantenere gambe forti e un buon equilibrio è la chiave per restare attiva, indipendente e sicura di te.
In questo video scoprirai 3 semplici esercizi ispirati ai metodi giapponesi che puoi fare a casa, senza attrezzi, in pochi minuti al giorno.
Rinforza i muscoli delle gambe, migliora la stabilità e ritrova la fiducia nei tuoi movimenti.
Ogni passo diventerà più leggero, ogni giorno più forte. 💪✨
👉 Pratica con me e riscopri il piacere di muoverti senza paura – perché la vera forza non ha età.
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