Почему большинство проблем на беговой дорожке на самом деле не являются проблемами на беговой дор...

Описание: ⏱️ Тренеры по легкой атлетике — начните здесь

👉 https://acemethodcoaching.com/track-a...
🏃 Спортсмены и родители — начните здесь

👉 https://acemethodcoaching.com/home-2/...
🔵 Тренировки по методу ACE (все программы)

👉 https://acemethodcoaching.com/

**Описание**
Большинство бегунов с барьерами — и многие тренеры — винят в проблемах на беговом этапе, когда что-то кажется не так после барьера, хотя вы можете удивиться, узнав, почему большинство проблем на беговом этапе на самом деле не являются проблемами на беговом этапе.

Но во многих случаях беговой этап — это просто реакция на более серьезную проблему, которая уже произошла.


В этом видео я разбираю закономерность, которую снова и снова наблюдаю у разных спортсменов:
слишком большой перепад высоты над барьером, застой в тазобедренных суставах и механика задней ноги, которая выглядит как проблема, но не является её первопричиной.

Используя видеозаписи реальных спортсменов, я покажу вам:

Почему чрезмерный перепад высоты меняет всё в воздухе

Как время в воздухе влияет на восстановление задней ноги

На что тренерам следует обратить внимание, прежде чем начинать тренировки с задней ногой

Это анализ в стиле видеоанализа, призванный помочь тренерам улучшить свой взгляд, а не перегружать спортсменов подсказками.

Если вы тренируете бегунов с барьерами, это одна из тех ошибок, которые легко пропустить… пока вы точно не узнаете, на что обращать внимание.


**Ссылки**
Если вы тренер по легкой атлетике и ищете информацию о планировании сезона, предсезонной подготовке, упражнениях и организации тренировок:

👉 Тренеры начинают здесь

https://acemethodcoaching.com/track-a...
Если вы спортсмен или родитель и ищете рекомендации по тренировкам, развитию спринтерских навыков или долгосрочному прогрессу:

👉 Спортсмены начинают здесь

https://acemethodcoaching.com/athlete...
Чтобы ознакомиться со всем, что предлагает ACE Method Coaching, включая систему ACE Track & Field и приложение TrackCoach:

👉 Главная страница ACE Method Coaching

https://acemethodcoaching.com/