MEDITAÇÃO GUIADA PARA RELAXAR CORPO E MENTE (PREPARAÇÃO PARA O SONO)

Описание: Utilize essa meditação guiada para desacelerar a sua mente, relaxar profundamente seu corpo, e lhe proporcionar noites de sono mais tranquilas e saudáveis. Para colher melhores resultados, medite todos os dias.

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Para quem está começando, eu sempre indico que utilizem meditações guiadas mais curtas pois podem auxiliar aqueles que ainda não tenham muita experiência ou conhecimento sobre o assunto.
A ciência vem demonstrando dia após dia que a meditação pode auxiliar no tratamento da depressão, da ansiedade, da síndrome do pânico, além proporcionar um relaxamento profundo e de ser uma poderosa ferramenta de transformação pessoal.
A cada nova semana trarei a vocês práticas meditativas inéditas.

Venham fazer parte do meu mundo, venha fazer parte do mundo Meditar para despertar.

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Músicas utilizadas cedida pelo Canal Spiritual Life:
Musica Zen flauta China (BANGDI) 🎋 Relajar la MENTE y el ALMA, dejar de PENSAR

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