Como Dormir Menos e Se Sentir Melhor? | Sadhguru Português

Описание: Sadhguru explica que o que o corpo precisa é de descanso e não necessariamente dormir. Se o corpo estiver tranquilo enquanto você estiver acordado, a cota de sono irá diminuir. Ele também observa como a qualidade do sono está ligada à qualidade de vida. Se você acordar bem, você dormirá bem, ele diz.

Link do vídeo original em inglês, com acesso a legendas em português:
   • How to Sleep Less & Sleep Better  

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Yogi, místico e visionário, Sadhguru é um mestre espiritual com uma diferença, uma mistura impressionante de profundidade e pragmatismo. Sua vida e obra servem como um lembrete de que o yoga é uma ciência contemporânea, vitalmente relevante para nossos tempos.

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