Pilates at home 19 SCHIENA, GAMBE, GLUTEI

Описание: Allenamento Pilates dedicato al rinforzo della parte POSTERIORE del corpo.
Lavoreremo sui GLUTEI, sui muscoli posteriori della COSCIA, dei POLPACCI, della pianta dei PIEDI, sugli estensori della COLONNA VERTEBRALE e sulla parte posteriore delle SPALLE e del COLLO.
Avete passato la giornata seduti o proiettati in avanti ?
❤️questa è la lezione che fa per voi❤️
quindi se siete stati seduti alla scrivania o impegnati in faccende domestiche, in giardino o avete guidato a lungo... questa lezione è ideale per ritrovare l'allineamento corretto.

Attrezzi: materassino

Livello: intermedio

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DISCLAIMER
Le informazioni contenute in questo video sono di carattere generico e fornite a scopo educativo e di intrattenimento.
Nessuna indicazione presente in questo video deve essere considerata come consiglio medico
o come soluzione ad un problema di salute.
Non tutti gli esercizi sono adatti a chiunque.
Consulta il tuo medico o un professionista di fiducia per accertare le tue condizioni e per poter eseguire in sicurezza gli allenamenti proposti in questo video.
Come durante ogni esercizio fisico, se in qualunque istante avverti debolezza, senso di vertigini o riscontri un disagio fisico, devi fermarti immediatamente.
I professionisti presenti nel video non sono responsabili per danni fisici, infortuni o altri danni alla tua persona.
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