DIESER Nährstoff wirkt Wunder beim älter werden!

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Eiweiß ist absolut lebensnotwendiger Makronährstoff und das nicht nur für Sportler, sondern für JEDEN von uns.
Auch im Alter also ist eine sehr gute Eiweißversorgung enorm wichtig. Ich sage dir heute die Gründe dafür und worauf du achten solltest.

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𝗧𝗶𝗺𝗲𝗰𝗼𝗱𝗲𝘀

00:58 Warum ist Eiweiß im Alter so wichtig?
02:58 Was ist Eiweiß eigentlich?
03:40 Die essentiellen Aminosäuren
05:53 Welche Aufgaben hat Eiweiß?
14:25 Die thermodynamische Wirkung der Eiweißkalorien
15:16 Kann man Eiweiß überdosieren?
17:05 Eier und der Cholesterin-Mythos
19:45 Schadet zu viel Eiweiß den Nieren?
21:40 Der Einfluss auf die Muskulatur
24:12 Die Verwertbarkeit von Eiweiß im Alter
25:23 Abnehmen durch Eiweiß
27:03 Wie viel Eiweiß sollte man aufnehmen?

𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺

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➤   / patricheizmann  

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