Trampolin-Workouts mit Prof. Ingo Froböse und Vanessa Blumenthal: Kräftigung
Автор: AOK - Der Gesundheitskanal
Загружено: 2015-10-14
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Trampolin-Workouts mit Prof. Ingo Froböse und Vanessa Blumenthal: Kräftigung. Prof. Ingo Froböse und Vanessa Blumenthal zeigen dir fünf Trampolin-Workouts, mit denen du - mehrmals wöchentlich durchgeführt - langfristig deinen Körper kräftigen kannst. Alles was du brauchst, ist ein Mini-Trampolin und Sportsachen. Über die Sprungmarken kannst du auch gezielt einzelne Workouts direkt ansteuern:
0:43 Kniebeuge
1:34 Ausfallschritt
3:18 Einbeinige Kniebeuge
4:13 Frontstabilisation
5:27 Seitstütz
Leckere eiweißhaltige Fischgerichte findest du hier: https://www.vigo.de/de/vorbeugen/erna...
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