Jak stabilizovat palec a posílit vazy (Cvik 2.21) - Sport je bolest
Автор: Michal Novotný
Загружено: 2026-01-15
Просмотров: 4
Описание:
Trápí vás bolesti palce u ruky nebo pociťujete oslabený úchop při sportu? 🏃♂️
V tomto videu, které je součástí komplexní série ke knize Sport je bolest, se zaměříme na vazivový aparát palce. Palec je nejdůležitějším prstem pro funkci ruky a jeho vazy musí odolávat obrovskému tlaku při úchopech, hodech nebo pádech, kde často dochází k jejich nepříjemnému natažení či natržení.
Světově uznávaný fyzioterapeut Michal Novotný vám ukáže cvik, který efektivně pomáhá zpevnit vazy palce a zlepšit stabilitu jeho základního kloubu. Právě tato cílená aktivace je nejlepší prevencí proti chronické nestabilitě (tzv. lyžařskému palci), bolestivým zánětům a předčasnému opotřebení kloubu.
📖 Detailní metodiku tohoto cviku a další návody najdete v knize Sport je bolest: 👉 https://www.novotnymichal.com/
🔔 Odebírejte kanál Michala Novotného, ať vám neuteče žádný z videonávodů pro pohyb bez bolesti a dlouhověkost.
Tento návod nenahrazuje odbornou lékařskou péči.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
