Добавка, которую все принимают неправильно

Описание: 📧 Свяжитесь с нами: [email protected]

Креатин — одна из самых изученных добавок в мире, но также и одна из самых недооценённых. Некоторые люди верят в его силу и рост мышц, другие избегают его из-за мифов о поражении почек, обезвоживании или судорогах.

В этом выпуске доктор Джон Чубак, сертифицированный сердечно-сосудистый хирург, рассказывает о том, что такое креатин на самом деле, как он действует в организме, о доказанных преимуществах и о том, как его безопасно принимать.

Вы узнаете:
Что такое креатин на самом деле (и почему ваш организм вырабатывает его естественным образом)

Как креатин работает для восстановления энергетической системы ваших клеток (АТФ)

Доказанная польза для силы, мощности, восстановления и роста мышц

Удивительные новые исследования о здоровье мозга и старении

Развенчание мифов: повреждение почек, обезвоживание и «это стероид»

Какая форма креатина лучше (и почему моногидрат побеждает)

Сколько принимать, когда принимать и как использовать его в долгосрочной перспективе

Кому больше всего полезен: спортсменам, вегетарианцам, пожилым людям и другим

В итоге: креатин — это не реклама, а наука. Если и есть одна добавка, которая стабильно и безопасно обеспечивает результаты, то это креатин.

📱 Подпишитесь на нас:
TikTok:   / drjac14  
Instagram:   / johnchubackmd  
Facebook:   / john.chuback  
LinkedIn:   / john-chuback-md-facs-17308422  

🛑 ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Данный контент предназначен исключительно для образовательных целей и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой режим здоровья.