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【運動前の怪我の予防やパフォーマンスアップに！】運動前のストレッチ！６分！
Автор: 家トレTV
Загружено: 2024-11-27
Просмотров: 50937
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【ワンポイント】
運動前のストレッチは静的なストレッチよりも動的なストレッチが有用であることは知られています。
特に運動し始めてから体が重く感じる方や可動域が狭いと感じる方にオススメです。
体を温めたい方や運動前と運動中の動きのギャップをなくしたい方はやってみて下さい！
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/ @syokutore1188
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#運動前のストレッチ #運動前ストレッチ #運動前のウォーミングアップ
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