[ENG] -20kg 도전 기록 1주차 / 토마토 콩피 만들기
Автор: 민뽀의 프랑로그🥗 Minbbo franlog
Загружено: 2026-01-29
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안녕하세요, 그동안 미뤄왔던 다이어트를 드디어 시작했어요!
새해 초부터 군것질만 조금씩 줄여 봤어요!
1월 중순부터 본격적으로 시작 했구요,
1주차는 몸을 비우고 싶어서 조금 독하게 진행해 봤습니다.
2주차도 그렇게 할 것 같아요.
정리하면,
75kg 로 시작해서 별다른 운동 없이 하루 2끼 소식하고 3주동안 71.9kg 감량.
본격 다이어트 1주차는 69.5kg가 되었습니다!
(1월에 총 5.5kg 감량)
모든 다이어터 분들 같이 힘내요!!!
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Hello! I finally started the diet I’d been putting off for so long.
Since the beginning of the year, I slowly cut back on snacking,
and I started seriously.
For the first week, I wanted to really reset my body,
so I went pretty hard for four days.
I’ll probably continue like this into week two as well.
To sum it up:
I started at 75kg, ate smaller portions with two meals a day and no exercise,
and lost weight down to 71.9kg in three weeks.
In this video, my week 1 weight is 69.5kg!
I lost a total of 5.5kg in January.
To everyone on a weight-loss journey — let’s keep going together! 💪✨
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