4 Músculos Olvidados que Debes Ejercitar (El Último Es el Más Importante)
Автор: C+FIT
Загружено: 2025-11-24
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¿Quieres mejorar tu fuerza, estética y rendimiento pero sientes que no avanzas? Probablemente estás ignorando cuatro músculos clave que casi nadie entrena.
En este video, el Elite Coach Héctor Gómez te muestra qué ejercicios activar para desarrollar el trapecio medio y bajo, antebrazo, serrato anterior y tibial anterior. El último es el más importante de todos.
👉 Qué aprenderás hoy:
✅ Por qué estos 4 músculos son fundamentales para fuerza y estabilidad
✅ Cómo entrenarlos correctamente
✅ Ejercicios prácticos para cada uno
✅ Reps, series y recomendaciones reales
✅ Cómo evitar lesiones en espalda, hombro, muñeca y tobillo
🔥 Entrena inteligente, no solo fuerte.
Si quieres una rutina personalizada que incluya estos músculos, agenda una consulta con el Coach Héctor Gómez
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Índice:
00:00 Introducción
00:08 Introducción
00:20 Trapesio
00:47 Antebrazo
01:26 El serrato anterior
01:52 El Tibial anterior
02:21 Despedida
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