Хатха йога | Йога на стуле для спины и плеч | Йога для здоровья | 10 мин
Автор: Клуб здорового тела
Загружено: 2025-12-22
Просмотров: 133
Описание:
Ваша поддержка и внимание вдохновляют меня создавать новые практики и делиться йогой с вами. Спасибо, что вы здесь!
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ:
🔹 Instagram: / eliseeva.yoga
🔹 ВКонтакте: https://vk.com/healthy_body_club
🔹 Telegram: https://t.me/Health_body_club
💙 Поддержать развитие канала (Сбер):
2202208094460194 (Александра Владимировна Е.)
💡 О чём эта практика?
Короткая практика йоги на стуле для снятия напряжения со спины и плеч во время рабочего дня.
Подойдёт для занятий дома, в офисе, если вы много времени проводите сидя.
🔥 Что вас ждёт?
✔️ Работа с дыханием и осознанность движения
✔️ Асаны на мобилизацию и мягкое вытяжение
🛠 Что понадобится?
▪️ Кресло/ стул
▪️ Стол
⏳ Тайм-коды:
00:00 – Введение
00:55 – Основная часть
#йога #хатхайога #йогадлядома #йоганастуле #офис #йогадляздоровья #гибкость #растяжка #мобилизация #йогапрактика #здоровье #релакс
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
