Разминка | 10 мин | Клуб Здорового Тела
Автор: Клуб здорового тела
Загружено: 2023-06-29
Просмотров: 99
Описание:
Приветствую Вас, дорогие друзья! 😊
Сегодня предлагаю вместе со мной выполнить короткую разминку.
Разминка нужна для подготовки к тренировке всего организма: разогреть мышцы, связки и суставы перед тренировкой.
Разминка состоит из простых движений во всех суставах, которые пробуждают организм, улучшают диапазон движений, ⬇️ риск возникновения травм и растяжений.
❗️Во время выполнения отслеживайте взаимосвязь дыхания и движения. Все движения выполняйте в меру своих возможностей.
❗️ПОМНИТЕ: ничего не делайте через боль, подстраивайте каждую асану под себя, чтобы получать от занятия удовольствие и положительные эмоции.
Относитесь к своему телу с любовью и уважением 🙏🏼
Наша группа Вконтакте : https://vk.com/healthy_body_club
Наша группа Telegram : https://t.me/Health_body_club
Поддержать выходы новых видео и сказать "спасибо":
СберБанк: 2202206909119278 (получатель Александра Владимировна Елисеева).
#Йога #тренировки #разминка
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
