HomeZone | Hollow Back Hold | Technik Tutorial

Описание: Der Hollow Back Hold sorgt dafür, dass du deine Körperspannung aufrecht halten kannst, auch wenn du zum Beispiel im Handstand stehst.
Eine einfach und geniale Übung, die dein Sixpack sicherlich mehr wachsen lässt als Crunches oder Situps!

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