Danze di Gurdjieff - Michele Isola

Описание: Buonasera danzatrici e danzatori!

Eh sì, perché Michele Isola al COR (e nel suo Spazio Armonico in Viale Tricesimo a Udine) oltre che Taijiquan stile Yang insegna anche i Movimenti Sacri di Gurdjieff con cadenza quindicinale.
Escluse quarantene, ben s'intenda...


Ecco la descrizione di un Movimento molto introspettivo, particolarmente adatto ai tempi "introversi" che stiamo vivendo!

Seduti su un cuscino o in punta di sedia con la schiena eretta e con le mani appoggiate sulle ginocchia facciamo alcuni respiri profondi e ricerchiamo uno stato rilassato di maggiore presenza.
Con i primi 6 tempi della musica, ruotiamo la mano destra verso l’alto.
1) in 6 tempi ruotiamo la mano sinistra verso l’alto e osserviamo i pensieri;
2) in 6 tempi sovrapponiamo le braccia sul petto (braccio sinistro sotto) osserviamo il respiro e il battito del cuore;
3) in 6 tempi distendiamo le braccia lateralmente e osserviamo le sensazioni fisiche;
4) in 6 tempi portiamo le mani sulle ginocchia, la mano destra verso l’alto la sinistra verso il basso osserviamo la connessione tra alto/testa leggera e basso/corpo rilassato nel contatto a terra;

Ripetiamo più volte i punti 1-2-3-4

Con l’ultima nota ruotiamo la mano destra verso terra e rimaniamo in ascolto.
Buona pratica!


La musica è naturalmente di Gurdjieff ed è
Movement No.39 The last Movement
suonato da Alain Kremski
lo trovate qui:    • Gurdjieff Movement No.39 The last Movement...