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你不是意志力差，你只是大脑的“快乐天平”失衡了！| 读书 | 懶人讀書
Автор: 懶人讀書
Загружено: 2026-02-27
Просмотров: 648
Описание: 我们生活在一个前所未有、可以轻松获得快乐的时代，但为何焦虑、抑郁和空虚感却日益弥漫？斯坦福大学成瘾医学专家安娜·伦布克博士的巨作《成瘾》（Dopamine Nation），为我们揭示了这个时代的“快乐悖论”。本书的核心是“快乐-痛苦天平”理论，它解释了为何持续追求快感，反而会让我们陷入“多巴胺赤字”的痛苦深渊。我们将深度拆解成瘾的神经科学原理，并提供“多巴胺斋戒”、拥抱有益痛苦等具体方法，帮你在这个充满诱惑的世界，重新找回内心的平衡和持久的幸福。
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